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【生活小常识】治跌打损伤,食疗选方有讲究!

发布时间:2021-09-19 15:36:25点击量:270

  生活中,运动员、工地上、当兵的人都会面临刀伤、摔跤、擦伤、磕碰等,为了避免吃药带来的后遗症,很多人都会去选择食补,那么食补的方法有哪些呢?


【生活小常识】治跌打损伤,食疗选方有讲究!(图1)


  前段时间,我同事小徐在骑电动车穿越马路的时候,不小心被后面的摩托车追尾了,虽然没有什么大碍,但是腿也受伤了,跌倒后的擦伤也波及到骨头,用力按还会有轻微的疼痛,跌倒后会产生疼痛、肿胀、出血,严重的还会骨折、脱臼等。其病理就是淤血阻络,气血不通,所以食疗的目的以活血化瘀、通络筋骨为主。


  介绍几种实用的食疗配方:


  (1)秋海棠花栗子粥


  原料:栗子肉100g,粳米160g,秋海棠花50g(去梗),冰糖30g。


  做法:将栗子去皮留肉并切成米粒大小,同粳米一起放入锅中,加适量的清水。用旺火烧沸后,改成小文火至米熟烂为止,最后加入冰糖、秋海棠花,文火熬几分钟即可。早晚各服一次。


  功效:适用于跌打损伤后的调理。


  (2)葛根炖金鸡


  原料:葛根50g,小公鸡1只,姜丝黄酒、味精、精盐各适量。


  做法:将葛根放入锅中并加入700ml水并煎至500ml后取汁。将小公鸡宰杀后去毛、内脏,并切成块,放入锅中用适量的油稍炒。然后兑入葛根药汁、姜丝黄酒,用文火焖烂,调入味精、精盐调味即可。


  (3)化瘀汤


  原料:生地、赤芍、归尾、白术、泽泻各9g,桃仁、苏木、五加皮各6g,制没药、荆式芥各4.5g。


  做法:以上原料用水煎服。每天1剂。


  功效:活血化瘀。适用于跌打损伤的治疗。


  建议:生活中总会有意外发生,尤其是户外活动,我们都要注意动作幅度不宜过大。


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